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actu de ferber
MILLAU 2017 et les FERBERIANS
Eh oui, ça se rapproche les 100km de MILLAU ... dans 2 semaines les Ferbérians seront en plein dedans tous en train de courir (enfin pour ceux qui auront tenu jusque là...).
Cette année il y a beaucoup de néophytes qui vont découvrir cette épreuve, plus ou moins poussés par les "copains" pour venir montrer de quoi ils sont capables sur cette distance. Ils vont avoir le bonheur de participer à une course mythique et la douleur d'affronter un parcours très exigeant. Eh oui, c'est dans 2 semaines et maintenant la phase dure de l'entraînement est terminée ... ben oui il est trop tard, les dés sont jetés, vous ne pouvez plus rien faire alors vient maintenant le temps des interrogations et des doutes.
En voici quelques une que vous pouvez légitimement vous poser :
Je suis assez entraîné ? Je suis trop entraîné ? J'ai fait assez ou trop de kilomètres ? Assez ou trop de dénivelé ? Et ma vitesse ? je suis cramé ou pas ? J'ai encore du jus ? Mes jambes vont-elles tenir ? Et dans les montées, ça monte beaucoup ? Et dans les descentes, c'est raide ? Quel temps fera t-il ? Chaud ou froid ? Soleil ou pluie ? Et s'il y a du vent ? J'attaque quand les pâtes ? Ou le riz ? Est-ce que je vais bien dormir avant la course ? Qui va ronfler dans la chambre? Au petit déj, je prends quoi ? Comment je vais m'habiller ? Quelles chaussures ? Et mon short ? Je me change pendant la course ou pas ? Je prends de la musique ? Laquelle ? A quelle allure je pars ? Et si je pars trop vite ? Et si je ne pars pas assez vite ? Dans les montées je vais marcher ? Dans les descentes je vais courir ? Et les ravitos sur la course ? Je mange quoi ? Je bois quoi ? Je bois quand ? Je mange cas ? Et si je dois pisser ou plus ? Et les crampes, elles arrivent quand ? Et pour les ampoules, je fais quoi ? Et si j'ai envie de pleurer ? Et si mon suiveur crève en vélo ou me perd ? Et mon suiveur, à quel moment je vais avoir envie de lui exploser la tête ? Et si les potes me doublent ? Et si je double les potes ? Combien de kilomètres je vais tenir avant de souffrir vraiment? Et si j'abandonne...
Que de questions ... et encore j'ai du en oublier donc vous pouvez toujours les rajouter en commentaire.
Ne vous mettez pas la pression avant... vous l'aurez suffisamment le moment venu !!!
Pour s'amuser on va se faire un petit pronostic sur l'arrivée des Ferbérians sur ces 100km de Millau. On va essayer de trouver le tiercé gagnant en donnant aussi le temps final des 3 premiers pour départager les éventuels ex aequo. Donnez moi votre classement soit en commentaire soit quand on se voit, je note tout et on verra après la course !!!
Liste des FERBÉRIANS partants par ordre alphabétique (je précise) =
ALAN / BERNADETTE / CLAUDIA / FRÉDÉRIQUE / IRENE / JOSIANE / MANU / NATHALIE / RIKÉ / ROBERTO / STÉPHANE / TOMOKO
Si j'ai oublié quelqu'un je modifie et rajoute (plus on est de fous...) ... et je prend un Flanby mais en attendant, FERBER est FIER, F&F !!!
Byebye - Le BOSS 
CONCOURS GRATUIT OUVERT A TOUS ... mais il n'y a rien à gagner !!!
PROGRAMME FERBER - SEPTEMBRE 2017
Bon alors, on fait quoi en Septembre ?
- MARDI 5 = GALET COURT
- JEUDI 7 = OFF
- MARDI 12 = MIXTE
- JEUDI 14 = MER COURTE + Finale Aller de la Coupe de FERBER
- MARDI 19 = MONTAGNE V2 sans retour MER mais avec Mojito
- JEUDI 21 = OFF
- MARDI 26 = GALET LONG
- JEUDI 28 = MER LONGUE
et
- SAMEDI 30 = 100KM de MILLAU !!!
Beau programme, non ?
Byebye - Le BOSS
(sous réserve d'erreur...bien sûr !)
Les FERBERIANS à la BONETTE 2017
Voici les résultats des Fiers Ferbérians sur le terrible parcours de la Bonette 2017
MARTIAL 2h34 et 1er V3
PHIL et STEPHANE 3h06
MANU 3h09
NATHALIE 3h09 et 1ère V2
FREDERIQUE 3h15 et 1ère Sénior
ALAN 3h17
RIKE 3h25 (mais malade alors hein !!!)
Bravo à toutes et à tous...la revanche en 2018 !!!
Demain il y a MONTAGNE 2, ça va paraître court mais en attendant, FERBER est FIER, F&F !!!
Byebye - Le BOSS
PROGRAMME FERBER - AOÛT 2017
Bon, il fait chaud, c'est l'été mais on court ou quoi ?
Ben oui et c'est chargé !!!
- MARDI 1 = MONTAGNE V2
- JEUDI 3 = MER LONGUE
- MARDI 8 = MONTAGNE V1
- JEUDI 10 = OFF
- MARDI 15 = MIXTE
- JEUDI 17 = MER COURTE
- MARDI 22 = MONTAGNE V2
- JEUDI 24 = OFF
- MARDI 29 = MONTAGNE V1
- JEUDI 31 = MER LONGUE
Byebye - Le BOSS
C'est l'heure du pique-nique de Ferber !!!
Demain soir, après l'épreuve MIXTE comptant pour le Challenge FERBER 2017, rendez-vous sur la plage pour un pique-nique convivial et estival.
Tous les Ferbérians sont conviés ainsi que les sympathisants.
Chacun apporte à boire, à manger et sa bonne humeur... sans oublier gobelets, décapsuleur, tire-bouchons, essuie-tout, etc...
A demain !!!
Byebye - Le BOSS
PROGRAMME FERBER - JUILLET 2017
Alors ? C'est quoi le programme pour Juillet ???
Ben c'est ça =
- MARDI 4 = MIXTE
- JEUDI 6 = MER LONGUE
- MARDI 11 = MONTAGNE V2
- JEUDI 13 = OFF
- MARDI 18 = MONTAGNE V1
- JEUDI 20 = MER COURTE
- MARDI 25 = MIXTE
et pas de GALET pour 2 mois, ça va être tranquille en fait !!!
Byebye - Le BOSS
Ça bouge à FERBER !!!
* INFO ENTRAÎNEMENT =
Dimanche rendez-vous à 8h15 / 8h20 devant le Parc d'Estienne d'Orves pour une sortie longue et vallonnées d'environ 20 kilomètres (2 fois le parcours de la course Sassone), tout le monde est le bienvenu. Le parc n'ouvrant qu'à 9h00, on rejoindra le parcours par la route.
* Jeudi soir avait lieu la remise officielle des maillots 2017 en partenariat avec WeJOGG. Nous avons passé un excellent moment très convivial et avons été très bien reçu par FRANCK et OSCAR. Merci à eux deux pour leur soutien et leur amitié.
A partir de maintenant les DIABLES ROUGES de FERBER vont déferler sur les courses de la région et au delà !!!
Les FERBERIANS RED DEVILS vont porter fièrement leurs couleurs sur les routes et chemins alors amis coureurs, MÉFI !!!
Pour le Challenge de Mardi prochain, merci de tous mettre notre nouveau maillot pour une photo à Rauba Capeu. Ceux qui n'ont pu être avec nous jeudi pourront récupérer leur maillot auprès d'ALAN.
Les Ferbérians ont des conditions spéciales à la boutique WEJOGG alors n'hésitez surtout pas à en profiter !!!
Byebye - Le BOSS
Ultra Challenge de FERBER épisode 2
N'oubliez pas, c'est demain que se déroulera la 2ème épreuve comptant pour l'Ultra Challenge de FERBER (UCF). On peut participer à tout ou partie de l'UCF, au choix.
Départ : 8h00
Programme :
L'UCF se déroulera sur 4 épreuves
1/ une épreuve GALET Court inversé
2/ une épreuve MIXTE
3/ une épreuve MONTAGNE Version 1
4/ une épreuve MER Longue
Il est bien entendu que l'on s'attendra après chaque course pour repartir tous ensemble vers le départ de l'épreuve suivante.
Des points seront attribués pour chaque course selon le barème habituel. Ces points ne compteront que pour le Classement Général tant individuel que par équipe et pour le Classement UCF. Après tous ces efforts, il est prévu un apéro de réconfort alors que chacun vienne avec quelque chose à boire et à manger... en attendant, FERBER est FIER...F&F !!!
Byebye - le BOSS
PROGRAMME FERBER - JUIN 2017
Voici le programme des réjouissances prévues à FERBER en JUIN :
- MARDI 6 = MONTAGNE V 2
- JEUDI 8 = MER LONGUE
- MARDI 13 = MIXTE
- JEUDI 15 = OFF
- MARDI 20 = GALET COURT
- JEUDI 22 = MER COURTE et 1/2 Finale Retour COUPE de FERBER
- DIMANCHE 25 = 2ème ULTRA CHALLENGE de FERBER - UCF
- MARDI 27 = MONTAGNE V 1
Ça va être chaud car il y a du lourd au programme !!!
Byebye - Le BOSS
INFO ENTRAÎNEMENT
Pour ceux qui le souhaitent, départ dimanche matin 8H45 - 8H50 sur la Prom' en bas du Bd Gambetta pour un parcours vers le Mont Boron.
Soyez à l'heure !
