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/image%2F1332914%2F20241019%2Fob_36c21d_gameoverphrase.jpg "Vu le peu d'engouement constaté pour les rendez-vous des Ferbérians...")
/image%2F1332914%2F20240615%2Fob_97ffb5_jose.jpg "Notre ami José TRESTOUR nous a quitté cette semaine. Spiridonien...")
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RÈGLEMENT OFFICIEL du CHALLENGE FERBER 2020
Article 1 : Pour participer au CHALLENGE FERBER 2020, il faut se faire enregistrer auprès du Boss pour valider la participation et accepter le présent règlement dans son intégralité. Article 2 : Le CHALLENGE FERBER 2020 commence le Mardi 3 Mars 2020 et...
Calendrier 2020 - Mise à Jour
Bonjour à tous, Changements : Jeudi 7 Mai : GALET Long et Mardi 9 Juin : GALET Court Dans l'attente de l'approbation du lieutenant es calendrier... Byebye - Le BOSS * CALENDRIER 2020 MARS AVRIL MAI JUIN Mardi 03 MC Mardi 07 MG1 Mardi 05 MX↑ Mardi 02 MX↓...
Calendrier 2020
Vous l'attendiez avec impatience, le voilà le nouveau calendrier des épreuves du Trophée FERBER 2020. Vérifiez les dates, contrôlez bien tout et dites moi si tout est OK. Ferber est Fier, F&F ! Byebye - Le BOSS CALENDRIER 2020 MARS AVRIL MAI JUIN Mardi...
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Bonne Année les Ferbérians !!!
Bon bout d’an et à l’an que ven ! Se sian pas mai, que siguen pas men
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REPAS & ASSEMBLÉE GÉNÉRALE FERBER 2019 - 2020
Salut les Ferby Girls & Boys, Le repas et la remise des prix du Trophée FERBER 2019 se tiendra le 7 Février 2020 à La CANTINA, 8 Chemin de la Glacière, 06200 Nice St Isidore Cette année, le repas se déroulera sous forme de buffet, à savoir : Apéro Soupe...
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Séance du Jeudi 5/12
Oyez, oyez Ferbérians, voici le Programme de Coach ROBERTO pour Jeudi 5 : Corps de séance : Footing d’échauffement 5km Renforcement musculaire type cross fit poids du corps 10x30/30 de 1 exercice différent à chaque fois Fractionné 2/4/6/4/2 mn allure...
La reprise.... by ROBERTO
Devant le succès rencontré par la proposition de ROBERTO, la première séance se déroulera donc Jeudi 5 Décembre à partir de 18h30 à Ferber. ROBERTO communiquera le programme des réjouissances à l'avance ! Qu'on se le dise amis Ferbérians ! Byebye - Le...
Alors, on reprend ?
Message de ROBERTO : Salut Boss . Ça te dit de mettre en place en attendant la reprise du challenge le jeudi un entraînement commun du style fractionné avec un peu de renfo à la fin. Ça pourrait faire venir du nouveau monde et ça ferait du bien à tous...
Challenge 2020... les essais
Salut Ferbérians, Comme vous le savez, il n'y aura pas d'Équipes en 2020, il n'y aura donc qu'un Classement Individuel. Pour pimenter le Challenge, je pense faire un classement par catégorie. Voyez ce que ça donne dans le tableau ci-dessous. Comme il...
